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  • 55되는날·다신
  • 2015.06.13 18:46
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저녁도시락 잘할껍니당~^^

트레이너가 식단 잘지키라고ㅡㅡ
내일부턴 소스도 없애렵니다ㅜㅜ
단호박도 빠져야한답니다.고구마로만ㅜㅜ
한달의 정체기를 극복하기위해
  • 55되는날
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 55되는날
  • 06.13 20:04
  • 랑이찡 저보고도 그러더라구요.배안고푸면 먹지말라고ㅜㅜ
    그런데 나이먹고 다욧하려니까 당떨어지면 진짜 힘들거든요ㅋㅋㅋ
    한달만 해보렵니당.아자!!!
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다신
  • 55되는날
  • 06.13 20:02
  • 으~~~~아 와~~~대박.
    저는 그래서 한달동안 움직임이 없었나봐요ㅜㅜ
    다시금 맘먹고 한달동안 하려구요
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다신
  • 55되는날
  • 06.13 20:01
  • 맘마미 그러게요.ㅡㅡ
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다신
  • 55되는날
  • 06.13 19:49
  • 멍상 칼로리가 고구마가 높아도 고구마를 먹는 이유가 있답니다ㅡㅡ
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정석
  • 랑이찡
  • 06.13 19:44
  • 저는.. 트레이너가...
    체중 줄이려면..(저 약시 한달째 정체기 중)
    동물성 단백질 먹지말고. 식물성 단백질(두부,콩) 섭취하라고.. 그대신 정말 배고프다할때 먹으라고...
    그 외엔 야채위주(저는 소스 없이 먹는거에 익숙해져서...)만 먹으라하네요 ㅠㅠ
    지금 식단은 다이어트 끝나고 유지할때 먹으면 좋다는 식단이라고 하네요 ㅠㅠ
    야채만 먹는건.. 배가 고파용 ㅠㅠ
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정석
  • 으~~~~아
  • 06.13 19:42
  • 전 소스없이 먹은지 벌써 한달이에요ㅜ.ㅜ
    트네이너샘이 식단이 중요하다구해서...
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지존
  • 맘마미
  • 06.13 19:30
  • 아호 혹독하네요
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초보
  • 멍상
  • 06.13 19:25
  • 단호박안된대요?!오마이갓
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