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(공지) 도전 다이어트신5기 도전자 발표!

1. 폭식 식이장애그룹

- 5명의 도전자가 발표되었습니다. 폭식 식이장애 게시판 공지사항을 확인해주세요.


2. 집중 체중감량 그룹 / 탄탄한 몸매 만들기 그룹 / 하체 집중 다이어트 그룹

- 별도의 도전자 발표가 없습니다.

- 6월 12일까지 그룹을 선택하셔서 신청 글을 올려주신 분들은 모두 도전에 참가하실 수 있습니다.

- 도전자 분들은 6월 20일까지 인바디 (6월 13일 ~ 19일 측정분)와 전신사진을 신청하신 그룹 게시판에 등록해 주세요! (폭식 식이장애 그룹 제외)

- 1주차 식단, 운동 과제가 공개되었습니다. 그룹 게시판에서 공지사항을 확인해주세요.



다신 5기 진행 일정


①시작 인바디 측정 기간 : 6월 13일 ~ 6월 19일

②인바디, 전신사진 등록 기간 : 6월 20일까지

③다신 5기 도전기간 : 6월 20일 ~ 7월 14일 (4주간)

- 매주 1회 이상 그룹별 게시판에 과제 수행 결과와 다이어트 일기 등록 (주차별로 운동 과제 공개)

- 폭식 식이장애 탈출 그룹은 매일 게시판에 등록

④종료 인바디 측정 기간 : 7월 18일 ~ 7월 24일

⑤최종 후기 등록 기간 (인바디, 비포애프터 사진, 최종 후기) : 7월 24일까지

⑥활동 우수자 발표일 : 7월 27일



※ 인바디는 피트니스 센터, 보건소, 병원 등에서 측정해주세요. (가정용 체지방 체중계, 온라인 전용 기계 제외)

※ 하체 집중 다이어트 그룹은 (허리/허벅지/엉덩이)사이즈도 함께 등록해주세요. (측정방법은 그룹 미션 공지사항을 확인해주세요. 단위/cm)

  • 다신지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (35)

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댓글리스트

정석
  • 오드리쑤
  • 06.30 10:14
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 찌르링
  • 06.26 12:46
  • ㅜㅜ돌잔치끝내고왔더니 아이공...
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.21 13:14
  • 씨미 인바디를 나중에 올리실 경우, 게시글을 따로 올리시면 체크가 누락될 수 있으니 기존 게시글에 수정해서 올려주세요~
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초보
  • 씨미
  • 06.20 19:17
  • 인바디를 내일 젤수 잇을것 같아요 ㅠ 혹시 전신사진을 먼저 올리고 인바디를 다시 게시해도될까요?
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입문
  • 도토리33
  • 06.20 17:06
  • 모든 등록 완료했어요~ 이제 열씨미 해야할일만 남았네요~
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.20 16:09
  • 상콤매력녀 1. 신청하신 그룹 게시판에 올려주시면 됩니다. 2. 4주간의 도전 기간동안 원하시는 효과를 보시기 위해서는 가급적 매일 꾸준히 하시는 것을 권장합니다. 다만 여건이 안되시는 경우, 탄력적으로 진행해주시면 됩니다. 3. 식사 역시 원칙은 정해진대로 진행해주시는 것이나, 개인의 스케줄에 따라 조절해주시면 됩니다. 다만, 4주간의 기간이 정해진 미션인만큼 가급적 각오를 단단히 하시고 도전에 임해주시면 좋을것 같아요. ^^
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입문
  • namu_
  • 06.20 13:57
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 이쁘게빼자
  • 06.20 13:44
  • 열심히해볼게용^^ 오늘 인바디 전신사딘 올렸는데 혼자찍었더니ㅜㅜ
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초보
  • 상콤매력녀
  • 06.19 22:46
  • 1. 다이어트 일기(식사와 운동)를 어디에 써서 오려야하나요?
    2. 운동 매일하기 힘든데 반드시 매일해야하나요?
    3. 반드시 식사를 철저히 지켜야하는지요? 7일에 한끼는 맛있는거 먹고 싶은데요. 실패확률을 낮추기 위해 한번씩은 특별식이 필요한 것 같아요 전요.
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정석
  • 건강쿄짱
  • 06.19 19:16
  • 확인했습니다^^ 차근차근 열심히 힘내세요~
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