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06월 15일 (음식 1047kcal, 운동 719kcal)
20160615

20151207 다이어리 일기상세

성공 1292kcal
1047/ 1944 kcal
719/ 324 kcal
아침식사176kcal(16.81%)
수박 메론
수박 (1조각, 500g)
100kcal
메론 머스크 (2.0쪽, 200g)
76kcal
점심식사354kcal(33.81%)
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 100g)
223kcal
정글래미밥 (1회분, 100g)
104kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
파프리카 (1회분, 100g)
10kcal
오후간식239kcal(22.83%)
단호박 (1조각, 30g)
19kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml)
100kcal
저녁식사278kcal(26.55%)
라이스페이퍼 (6.0장, 36g)
138kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
팽이버섯 (1/2회분, 50g)
16kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
파프리카 (1회분, 35g)
7kcal
운동719kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
V 싯업 (5분)
30kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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