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플랭크 하고계시는분들께 질문요
전 버텨봤는데 1분30초이상은 도저히 못하겠더라구요..
그런데 20일이후 3분이상 어케버티세요?
1분씩 나눠 버티시는건지 첨부터 3분을 버티시는건지 궁금해요
  • 근육형몸매
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댓글 (4)

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다신
  • 꽃아짐
  • 06.14 22:08
  • 저는 한방에요..
    근디 4분부터는어찌해야할지ㅜㅜ
    3분30초버팀 후들후들...
    2분넘어가면서 배땡기고 다리훈들거리고..
    매일하지만서도 매일힘들긴해요ㅋ
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다신
  • 까망천사
  • 06.14 12:19
  • 몇초씩이라도 늘려보셔요. 하다보면 능해 질날이 오겠죠.
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지존
  • 근육형몸매
  • 06.14 11:09
  • 휴가 그쵸..나눠서죠...
    오늘부터 도전해봐야겠네요
    감사해요
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다신
  • 휴가
  • 06.14 10:39
  • 나눠서요^^
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