제가 운동하면서 기초대사량이 늘어나니까 배가엄청 자주고프더라구요
근데 저녁 적게 먹고 운동하고 자니까 언제부턴가 자꾸 잠을 푹 못자고 새벽 3~4시쯤부터 아침까지 깼다잤다해요ㅠㅠ
저같이 잠못자는 다여터 없으세요?
그게 배고파서그런건지...잠좀푹자고시픔여...
오늘도 새벽부터 계속 깨다 지쳐서 일어난김에 아침일찍먹고 부지런히 과제했네여.. 다여트하면서 의도치않은 아침형인간이되는중ㅋㅋㅋ
아침 : 귀리두스푼. 두부. 야채. 카레가루랑 같이 볶고 닭가슴살야채샐러드 먹었어요
오랜만에 카레해먹으니 맛있ㅎㅎ
글구 점심... 요즘 뭔가 반찬이 많은 풍성한 가정식이 댕겨서 ㅋㅋ친구와함께 반찬이 10가지는 나오는 한식집가서 제육볶음 먹었어요
이렇게 먹었으면 저녁은 좀 적게먹어야하는데..
제가 3주만에 본가를 왔더니..
저녁 : 어머니의 사랑이 담긴 전복과 낙지와 버섯과 야채를 샤브샤브 해먹었습니다...!
그래서 오늘... 무려 1400칼로리는 먹은듯합니다
사실 제육이 쫌 칼로리가높져...허허..
이제 줄넘기하고 플랭크도전채우고 다리근력좀하구 하루를 끝내야죠
오늘 하루 건강하게 잘먹었습니다~
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