우리가 흔히 접하는 모든 음식들은 다들 얼마나 칼로들이 높은지.
그렇다고 매일 풀만 먹을 수도 없고...
더운 여름 특히 먹고 싶은 냉면,
대신 재료를 살짝 바꾸면 맛있고 건강한 다이어트 한끼가 될 수 있습니다.
준비물
닭가슴살 100g
실곤약 마음껏
냉면육수 170g
풋고추, 오이 등 야채..
식초, 고추냉이
만드는 것도 아주 쉬운데요,
훈제닭가슴살 결대로 찢고
실곤약 살짝 데쳐 찬물에 씻어 물빼고
그릇에 담아 시중 파는 냉면육수 반만 부어
매운 청량고추 오이 숭숭 썰어 식초 부어
마시면..,. 끄읕.
팁을 드리자면
음식에 식초를 넣어 먹는 습관을 들이면
식초의 강한 맛 때문에 싱겁게 먹어도
싱겁다는 생각을 못하게 됩니다
그리고 매운 음식이 당길때는 고추장대신
청량고추로 달래면 스트레스 해소에도 도움되고 억지로 음식을 자제한다는 생각을
안하게 된답니다.
이로써 또 한끼를 해결하고
건강하면서도 배부르게 냉면 먹었네요.
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