1441/ 1880 kcal
400/ 313 kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
삼겹살구이 (1/2인분, 80g) | 266kcal |
오리고기 (1회분, 50g) | 67kcal |
당근 (1토막, 400g) | 135kcal |
방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
[풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분, 28g) | 40kcal |
타바타 운동 (50분) | 400kcal |
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