view-top

06월 16일 (음식 1625kcal, 운동 526kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 492kcal
1625/ 1908 kcal
526/ 318 kcal
아침식사268kcal(16.49%)
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
닭가슴살 (1인분, 35g)
38kcal
부추겉절이 (1소접시, 10g)
7kcal
계란국 (1대접, 100g)
149kcal
점심식사546kcal(33.60%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
돼지목살 (1회분, 120g)
316kcal
부추겉절이 (1소접시, 10g)
7kcal
오후간식40kcal(2.46%)
[동아제약] 박카스 (1병, 120ml)
40kcal
저녁식사771kcal(47.45%)
닭가슴살 (1인분, 105g)
114kcal
양배추샐러드 (1인분, 150g)
210kcal
상추샐러드 (1회, 50g)
15kcal
청정원 참깨드레싱 (1회분, 80g)
432kcal
운동526kcal
회사 계단2 (1회)
20kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (30분)
165kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
런닝머신 달리기 (2분)
20kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
  • 59만들기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글