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  • 2016.06.16 23:27
06월 16일 (음식 525kcal, 운동 826kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 1070kcal
525/ 922 kcal
826/ 153 kcal
아침식사175kcal(33.33%)
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml)
 35kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g)
 140kcal
점심식사175kcal(33.33%)
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml)
 35kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g)
 140kcal
저녁식사175kcal(33.33%)
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml)
 35kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g)
 140kcal
운동826kcal
런닝머신 걷기 (30분)
 400kcal
와이드 스쿼트 (10분)
 60kcal
런지(세트) (60회)
 17kcal
보통 걷기 (60분)
 349kcal
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06월 16일 (음식 1812.8kcal, 운동 412kcal)
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서울출첵이요 ㅎ
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