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  • 옹왕상제차냥·초보
  • 2016.06.16 16:09
6월 15일 : 3일차 79.4kg>76.4(-3.0kg)
역시 처음에 과한 속도였음
이러다가 잘 안빠질까봐 무서움

아침 : 토탈소이 2스쿱 + 물
간식 : 귤젤리 3알
점심 : 천도복숭아 2개, 방울토마토 7개
저녁 : 토탈소이 2스쿱 + 물

운동 :
마이트레이너 다시 운동 3일차(30분)
다신트레이너
스파르타쿠스 초급 1회차(7분)
카디오 킥복싱 1회차(7분)
스트레칭
골반교정a,b(30분)
  • 옹왕상제차냥
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06월 16일 (운동 186kcal)
0 69 아리33
6월 14일 : 2일차 160cm 79.4kg>77.0kg(-2.4kg)
0 99 옹왕상제차냥

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