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  • 옹왕상제차냥·초보
  • 2016.06.16 15:55
6월 13일(월) : 160cm/79.4kg
일요일날 얼굴이 빵떡 같길래
체중계 올라갔다가 기절
80키로 찍을줄은 상상도 못함..ㅋㅋㅋ
요요 폭식 요요 폭식 할때마다 사이즈 갱신


아침 : 토탈소이 2스쿱 + 일반우유 약 200ml
간식 : 비타민C 귤젤리 3알
점심 : 중간사이즈 바나나 1개
저녁 : 토탈소이 2스쿱 + 일반우유 200ml

운동 : 마이트레이너 다시 어플
단기다이어트 프로그램 1일차 1회(약30분)
스트레칭-골반교정a(15분),강하나하체(15분)
  • 옹왕상제차냥
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