첫 도전글이네요
다요트 시작한지 40여일 되었는데 지금 7키로 정도 감량하고 슬슬 정체기 비슷꾸리? 하게 오르락 내리락하네요 평일에 잘해놓고 주말만되면 폭식을 하게되서 정신차리고 해볼라고 도전 하게 됐어요~^^
아침 미숫가루+참외3조각+오이(계란은 안먹었어요)
집에 있는 미숫가루 칼로리를 몰라서 높은걸로 했네요
점심 현미 닭가슴살 야채볶음밥120g
저녁 샐러드...만 먹으려고 했는데 조기반마리까지!
간식은 아메리카노 한잔
집에서 에스프레소 내려서 마시는데 칼로리를 잘 모르겠어서 일단 젤높은 롯데리아꺼로 잡았어요~
첫날이라 익숙치 않으니 사진을 먹다말고 찍네요ㅋㅋ
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