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  • 다이어터 쏘·다신
  • 2016.06.17 10:40
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Q.운동 칼로리..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 홈트 중인데 저기 사진에 있는 운동 하는데 30분정도 걸리고 힘든데 칼로리 소모가 저것밖에 안되나요.....ㅠㅠ
월싯은 20분 아니고 20초요..ㅋㅋ
  • 다이어터 쏘
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다신
  • 다이어터 쏘
  • 06.18 21:51
  • memory 좋은정보 너무 감사합니다~~^^ 근력과 유산소 운동 모두 열심히 해야겠네요~~^^
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다신
  • 바다너머
  • 06.17 11:25
  • 네. 저것밖에는 안됩니다. ㅎㅎㅎ 그래도 꼭 근력운동 해 주셔야 해요. 그래야 요요없이 유지 할수 있습니다. ^^ 유산소로만 빼시면 요요가 더 빨리온다고 들었어요. 근력+유산소 필수!
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다신
  • 다이어터 쏘
  • 06.17 10:49
  • 하비탈출중 아하! 그런거군요~~ 답변 너무 감사합니다! 유산소도 같이 병행 해야겠군요ㅠㅠ
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.17 10:47
  • 칼로리를 소모하시려면 유산소운동이 더 효과적이에요 지금하시고계시는건 거의 근력위주운동이네용
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