view-top

  • 43키로목표!!!·정석
  • 2016.06.17 16:46
Q.다이어트중 폭식했을때 ...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
힝 저좀 혼내주세요 오늘 입터져서 과자 빵 떡 탄수화물 폭탄 폭식했네요 이놈의 입을 꼬매버리고싶네요 ㅠㅠ
님들은 다이어트중 폭식한 다음날 어케하세요?? 평소보다덜먹고 운동하면 다시 돌아갈까요?? ㅠㅠ
  • 43키로목표!!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침운동 전후 식사방법
2 104 kmo2203
요요가 올까요 ?
1 220 지두다요트🍋

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • wlddd567
  • 06.17 21:16
  • 저도 다이어트하느라 참다가 맛있는거 한입만먹자하면 어느새 폭식.. 엄청난 스트레스를 가지고 평소보다 운동 더하려구 하구 다음날까지 운동 조금 더해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 43키로목표!!!
  • 06.17 18:56
  • 재희마밍 kmo2203 날씬미자 ami0308 폼푸푸 아... 답변감사요 참고할게용 정신줄 놓지말아야겠어요 ㅋㅋ 낼부터다시 열정다이어트...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 폼푸푸
  • 06.17 18:19
  • 저는 가끔 일부러 먹고 싶은거 먹고 그 칼로리를 다 불태워 버리겠다는 의지를 불태워요. 몸이 정직한지 그렇게하면 오히려 빠지더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ami0308
  • 06.17 17:38
  • 원래 홈트하고있어서, 토욜점심 치팅데이때 폭식하면 저녁은 안먹고 운동 2시간해요. 그날 먹은칼로리 반이라도 소비하자는게 지론이라. 다음날부터 원래 식단,운동으로 돌아가구요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 날씬미자
  • 06.17 17:10
  • 운동으로소비할수없다면3일정도절식하면 돌아와요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • kmo2203
  • 06.17 17:06
  • 섭취한 열량만큼 운동해야 겠지요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 재희마밍
  • 06.17 16:57
  • 저는 폭식한 당일에 운동 더더 열심히 해요. 그럼 담날 체중계에 변화가 거의 없더라구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글