1270/ 2402 kcal
648/ 400 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 15g) | 41kcal |
쑥개떡 (5장, 300g) | 455kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
찐감자 (1/2개, 55g) | 46kcal |
대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 220ml) | 66kcal |
수박 (8조각, 1000g) | 200kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
등산 하이킹 (60분) | 408kcal |
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