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  • 감자랑룰루·정석
  • 2015.06.18 23:38
다이어트중외식
다이어트중에 외식할일이생기면 어떤것을 드시러가시나요 그리구 보상데이에는 보통어떤걸 몇시에 먹나요 제가잘하고있는건지궁금하네요 ㅎㅎ
  • 감자랑룰루
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2주에15키로감량이라는데이게정말효과가있을까요?
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물 마시기가 너무 힘드네요..ㅠ
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정석
  • 해보쟈규
  • 06.19 07:43
  • 족발이나닭발은어떻세요?ㅎ전그랫는데ㅎㅎ하지만술이..ㅠ
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정석
  • 쿠로옹
  • 06.18 23:56
  • 샤브샤브 먹으러 가셔서 야채만 재빨리 건져 먹는건 어때요? 전 그 생각하고 있는뎁 ..ㅋㅋ
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정석
  • alii
  • 06.18 23:55
  • 전 보상데이 따로 안해요 보상데이 잘못해서 넋놓고 먹으니 일주일빠진 몸무게 확확 올라가서 ㅠ ㅠ포기하고 싶어지더라고요 외식 최대한 피하지만 피할수없는 상황이라면 그냥 먹자는거 먹어요 ㅋㅋ양조절은 하고요 칼로리 봐가면서~ 그러다 가끔 오바되면 그걸로 그냥 보상데이 퉁치고 넘어가고 그러네요
    고르라면 젤 만만한게 쌈밥~ 소고기~ 회~? 손두부 같은것도 좋고~ 한식이 아무래도 조절하기 쉬운것 같아요
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