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  • 오쿤55·입문
  • 2016.06.18 09:35
Q.허벅지와 팔뚝집중공략
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다이어트 어느정도 하고 나서 나태해지면
허리만 잘록해지고 팔뚝과 허벅지는 그대로 ㅠ
이 사이클 이제 그만 하려고 독하게 해보려는데
도움 될만한 팁 없을까요??ㅠ
  • 오쿤55
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.18 17:29
  • 마일리허벅지 운동하고
    싸이클을 타면 효과가 그렇게 좋다고 누가 올린글 읽었어요
    근데 너무 힘들다해서 ^^;;;;;,
    아직 시도는 못해봤지만 체력이 어느정도 길러진후에 해볼생각입니다
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초보
  • 굶노빼
  • 06.18 11:51
  • 허벅지빼려면 마일리사이러스운동후 줄넘기20분에서30분하는게아니면 걷기운동30분정고 해주시면 좋아요
    팔뚝은조금 힘들다고 생각하실수잇지만 유산소 꾸준히 하시면 쭈욱 빠져요 펭귄운동이라고 하는것도 도움되고 이소라다이어트를 한번해보시는것도 좋아요
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입문
  • 유니&보라
  • 06.18 09:36
  • 줄넘기 강력추천 해드립니다!
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