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완벽한너·초보
2016.06.18 11:24

6/18 다이어트 일기 1일차

토요일

아침 운동 버핏 20+ 스텝퍼 10분

아침 계란흰자 3, 고구마100g, 해독주스
점심 클럽샌드위치 1/2, 커피
저녁 밥1수저, 버섯볶음, 소고기100g, 상추, 배추김치
간식 자몽 1개, 수박 500g

내 다이어트의 50% 의 성공은 주말이다.
월화수목금 열심히. 주말은 폭식. 이것만 아니어도 절반은 성공...

토요일과 일요일은 일기 쓰지 않았었는데 앞으로는 주말도 꼭 지켜 써야겠다^^*

화이팅!

완벽한너
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점심 맛나게!드셔용

1 230 꿈꾸는앨리스

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0 166 붕이^^

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완벽한너
06.18 14:13
겡이이잉 네^^* 맛나용~~
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완벽한너
06.18 14:12
brightsun 네^^ 작년 겨울... 고구마가 썩어가려 하길래 몽땅 쪄서 얼렸어요~~ 첨엔 데워 먹으려고 했는데 그것보다 아이스로 먹는게 훨 맛나더라구여^^
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겡이이잉
06.18 13:40
무슨 고구마인가 했더니 얼린 고구마였군요!
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brightsun
06.18 12:54
고구마쪄서 얼리신거에요? 그러면 맛 괜찮나요? 해독쥬스건강해보이네요!^.^
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