1295/800 kcal
567/ 2266< kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
[연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩, 180ml) | 81kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
북어콩나물국 (1소대접, 250g) | 125kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
오미자차 (1잔, 150ml) | 33kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
빠르게걷기 (40분) | 177kcal |
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