view-top

  • 모양ㅎ·초보
  • 2015.06.20 13:14
Q.운동순서도와주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만이심해서 다리근력운동을할건데
런닝 빨리걷기 30분 실내사이클 30분
다리근력운동 몇가지 강하나스트레칭
이렇게 할건데 순서 어떻게하는게 좋은지 추천좀해주세요!
  • 모양ㅎ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기 극복 방법 좀요 ㅜㅜ
2 245 Acetyl
하루에 닭가슴살 많이먹어도안좋은가요?
9 304 문누난나

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 정민85
  • 06.20 13:20
  • 사이클 7분 + 근력운동 30분 정도 + 런닝머신 or 사이클 40분 + 스트레칭
    헬스장 친한 트레이너가 알려줬던 순서예용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬한콩
  • 06.20 13:18
  • 싸이클 중간에서 가능하시면 중상강도
    런닝머신 마지막으로 스트레칭하시면 어떨까하네요^^
    저도하비인데 마무리 스트레칭을 잘 해주셔야 뭔가 성과가 보입니다ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글