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06월 19일 (음식 692kcal, 운동 209kcal)
20160619

20151207 다이어리 일기상세

성공 1257kcal
692/ 2087 kcal
209/ 347 kcal
아침식사397kcal(57.37%)
자반고등어조림 (1소접시, 138g)
207kcal
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1/2장, 10g)
30kcal
점심식사165kcal(23.84%)
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g)
165kcal
오후간식2kcal(0.29%)
홍차 (1인분, 0g)
2kcal
저녁식사128kcal(18.50%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
운동209kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
크런치(세트) (20회)
4kcal
레그레이즈(세트) (20회)
9kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
  • 배짱이ㅇ
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