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06월 19일 (음식 1262kcal, 운동 765kcal)
20160619

20151207 다이어리 일기상세

성공 747kcal
1262/ 1492 kcal
765/ 248 kcal
아침식사249kcal(19.73%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
단백질쉐이크 (1회분, 40g)
149kcal
점심식사637kcal(50.48%)
[맘스터치]케이준양념감자 (1/2회분, 47g)
156kcal
[맘스터치] 핫플러스 통가슴살버거 (3/4개, 180g)
278kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml)
48kcal
[맘스터치]순살치킨 (1/2회분, 50g)
155kcal
오후간식5kcal(0.40%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g)
5kcal
저녁식사371kcal(29.40%)
[동원] 양반김 올리브유김 (1장)
3kcal
계란후라이 (1/4개, 13g)
28kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
고추장 (1큰술,100g)
43kcal
고추 (1/2회분, 50g)
9kcal
비엔나소세지 (3개, 24g)
72kcal
운동765kcal
체조 (10분)
40kcal
챌린지 (20분)
85kcal
자전거 타기 (80분)
640kcal
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