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06월 19일 (음식 1635kcal, 운동 13kcal)
20160619

20151207 다이어리 일기상세

실패 309kcal
1635/1575 kcal
13/ 262< kcal
아침식사30kcal(1.83%)
9시30분.토마토
대추방울토마토 1개 (10회분, 200g)
30kcal
점심식사1,224kcal(74.86%)
11시
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
돼지 앞다릿살 (2회분, 180g)
333kcal
김치볶음 (1인분, 205g)
86kcal
콩나물무침 (2인분, 140g)
100kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 120g)
190kcal
[뚜레쥬르] 가나슈크림 (1/2개, 35g)
205kcal
저녁식사381kcal(23.30%)
2시50분
6시20분. 토마토
밤8시30분.토마토
돼지사태 (2회분, 200g)
260kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
양파 (1/2개, 40g)
14kcal
대추방울토마토 1개 (10회분, 200g)
30kcal
대추방울토마토 1개 (5회분, 100g)
15kcal
대추방울토마토 1개 (10회분, 200g)
30kcal
운동13kcal
8시50분 공복
6시40분.
7시.
플랭크 (4분)
3kcal
레그레이즈 (100회)
2kcal
플랭크 (4분)
2kcal
와이트 스쿼트 (300회)
5kcal
스탠딩 레글레이즈 (50회)
1kcal
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