1367/ 1716 kcal
790/ 286 kcal
백반 (1인분,0g) | 580kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[풀무원] 진한콩국물 (1봉, 200g) | 100kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
푸쉬업(세트) (100회) | 30kcal |
조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
0
20
