1033/ 1746 kcal
203/ 291 kcal
두부 (1회분, 92g) | 72kcal |
오이 (1/2개, 120g) | 10kcal |
단호박 (1.5조각, 170g) | 112kcal |
바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 45g) | 39kcal |
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
잣 (10알) | 12kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
블랙커피 (1잔, 220ml) | 6kcal |
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 60kcal |
오리고기 (1.5회분, 150g) | 201kcal |
오이 (1/2개, 65g) | 5kcal |
애호박 (1/2소접시, 40g) | 15kcal |
고추장 (1/2큰술, 40g) | 17kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
새송이버섯 (1/2회분, 40g) | 9kcal |
고추 (1/2회분, 40g) | 7kcal |
쑥갓 (1회분,100g) | 19kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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