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06월 24일 (음식 1341kcal, 운동 276kcal)
20160624

20151207 다이어리 일기상세

성공 32kcal
1341/ 1315 kcal
276/ 219 kcal
아침식사334kcal(24.91%)
닭가슴살샐러드
발사믹식초 (1회분, 25g)
5kcal
아이스블루베리 (1팩, 35ml)
13kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
사과 (1회분, 135g)
76kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 70g)
79kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 30g)
23kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 16g)
48kcal
점심식사372kcal(27.74%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 5g)
27kcal
[덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 16g)
44kcal
[덴마크] 인포켓치즈 스모크맛 (1개, 16g)
48kcal
[서울식품공업] 요구르트맛롤케익 (1회분, 70g)
225kcal
방울토마토 (10개, 120g)
19kcal
오후간식243kcal(18.12%)
[롯데] 목캔디 (2개, 10g)
36kcal
찹쌀도우넛 (1개, 70g)
207kcal
저녁식사392kcal(29.23%)
잡곡밥 (1/4공기, 70g)
104kcal
돼지족발 (1큰접시, 90g)
236kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
양파피클 (1/4인분, 40g)
22kcal
[오뚜기] 오뚜기케챂(케찹) (1회분, 5g)
6kcal
운동276kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
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