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  • 말랑제인·초보
  • 2016.06.19 21:49
Q.살이.근육살이라 ㅠㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빼기가 너무 힘드네요 총6키로 늘었는데 .. 근육살로 붙어서
유산소 하라고 하시는분 계시고 무산소 하라고 하시는 분계신데
어째야하는지ㅠ.ㅠ
  • 말랑제인
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위가 늘어난 것같아요 ㅠㅜ위 줄이려면 몇일동안 금식해야하나요?
4 274 일루왕쪽쪽
배는 안고픈데..
4 99 7055

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초보
  • 스타스프링
  • 06.20 11:20
  • 저도 근육형 살이고, 살이 3년동안 천천히 쪘어요. 유산소 30분 근력 1시간 하고있어요ㅎ 무엇이든 골고루해야하는것같아요ㅎ
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입문
  • 뚱녀ㅠ
  • 06.20 06:57
  • 유산소 무산소 같이 병행해야 좋을것 같아요
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지존
  • 55kg 도저~언!!
  • 06.19 23:06
  • 네. 윗분 말씀이 옳아요. 무산소운동 후 유산소운동 꼭 같이 해야 효과가 좋다네요. 저도 병행하고 있답니다. 홧팅!!
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정석
  • 우중
  • 06.19 21:51
  • 무엇이든 하나에 치우치면 안되는것같아요 병합해서 하시는걸 추천드려요
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