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06월 20일 (음식 1806kcal, 운동 875kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 869kcal
1806/ 2159 kcal
875/ 359 kcal
아침식사556kcal(30.79%)
현미보리밥 (1공기, 100g)
150kcal
치즈계란말이 (1인분)
360kcal
양파장아찌 (1종지, 20g)
18kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
점심식사549kcal(30.40%)
[CJ] 함흥비빔냉면 (1인분, 208g)
489kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g)
60kcal
오후간식181kcal(10.02%)
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g)
60kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
딸기잼 (1큰술, 21g)
51kcal
저녁식사520kcal(28.79%)
현미보리밥 (1공기, 110g)
165kcal
마 (1회분, 100g)
135kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g)
152kcal
망고 (1회분, 100g)
68kcal
운동875kcal
요가 (50분)
125kcal
발레 (40분)
280kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분)
350kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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