811/ 1083 kcal
461/ 180 kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
수박 (1/2조각, 62g) | 12kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분,90g) | 55kcal |
망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
수박 (1조각,125g) | 25kcal |
애호박전 (1/2인분, 0g) | 75kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 4kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
슈퍼맨 (15분) | 90kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지(세트) (45회) | 13kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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