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  • kyle4619·입문
  • 2016.06.20 13:54
Q.유산소와 무산소운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 일을 다니면서 운동을 하려니 시간이 많이 안맞다라구요. 그래서 주말이면 걷기라도 하지만 평일엔 집에서 스쿼트5분하고 스트레칭5분, 팔굽혀펴기 200개, 철봉50개 정도를 매일하고있습니다. 차라리 유산소 운동이 더 좋으려나요?!
  • kyle4619
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초보
  • 구슬양
  • 06.20 16:55
  • 꾸준히하시는게 중요해요 슬로버피테스트도 추가해보세요 뛰지않고 하는거 있어요
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