오늘 옷을 입어보니 정말 10키로의 차이가 이렇게 어마어마 할줄은 상상도 못했어요ㅜㅜ 꽉껴서 단추도 못잠그던 옷들이 남다못해 헐렁헐렁거리구 상체비만이라 좀 뎌딘것같긴 하지만
잠옷바지도 터지려고 막 튿어지고 그랬던게 헐렁헐렁 앉아도 헐렁거려서 너무 지금 너무좋아요ㅜㅜ
일단 두서없지만 !
제 식단은
아침점심 2시이전에 끝내구 현미밥 반공기와 반찬은 먹고싶은거 먹었어요! 전 피클을 즐겨먹어서 매끼에 4개~5개씩먹고 요샌 부침개가 너무맛있어서 청양고추 넣은거로 2조각 잘라서 먹어요ㅋㅋ그리구선 2시이후엔 물만 많이마시고 아무것도 먹지않구요! 저녁을 안먹는거죠ㅎ~
전 매운걸 너무좋아하고 면을 너무좋아해서 우동도 가끔먹고
닭발도 반씩나눠서 먹구 (대신 정말 닭발만..7조각?6조각정도)
운동은 49일중에 처음 2주는 운동을 안했어요! 몸이 좀 안좋아서 일단은 식이조절만..ㅎ
그러다 처음엔 걷기40분으로 시작해서 점차 늘렸어요!
지금은 1시간30분걷고 공원에있는 운동기계 달리기운동으로 10~20분정도 하구 집에와요ㅎ
그리고 이소라다이어트는 3일전부터 시작했구
가끔 박봄운동이나 윗몸일으키기 했어요ㅎㅎ
전 먹을거 다먹고 빼는거라 좀 늦은감이 있는것같아요ㅜ
도움이 될지는 모르겠지만..ㅎㅎ봐주셔서 감사합니당~~~
100일째에 또 후기남길게용♥
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