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  • 다이어터토깽이·지존
  • 2015.06.24 00:35
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Q.궁금...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 평균 음식 칼로리 1500, 운동 칼로리 470. 이정도로 살 빠지나요?
  • 다이어터토깽이
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지존
  • 다이어터토깽이
  • 06.24 00:51
  • 아~~1000 넘으면 안되는구나~~감사해요. ^^
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정석
  • 화이팅수갱
  • 06.24 00:41
  • 제가 나름 이십일 경험으로는 . 주관적 입장~^^ 천칼로리 안으로 먹고..운동 500~600칼로리 해야. .하루 200g 정도씩 빠지더라구요..물론 체중에 따라 차이가 있겠지만요..검색해보니..1키로 빠지는데 약 8000~9000칼로리 소모해야한다니..얼추 비슷한 수치로 나오더라구요. . 체중은 거짓말을 안하더라구요. 먹는거 체크하고.운동 체크하다보면..도움되실커여요.
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