1480/800 kcal
513/ 327< kcal
콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
베이컨 (6.0조각, 60g) | 186kcal |
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
수박 (2.0조각, 250g) | 50kcal |
고소미 (1봉지, 40g) | 220kcal |
잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
샤워 (20분) | 49kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
천천히걷기 (15분) | 33kcal |
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