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  • 55되는날·다신
  • 2016.06.20 23:55
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5기집중체중감량.1일차 식단.운동
아침 토마토.아몬드브리즈

점심. 사과1/2.토마토1/2.고구마.계란흰자4.파프리카

저녁. 사과1/2.닭가슴살.파프리카.토마토.
바나나
간식.바나나.잔다리볶은콩한줌

식단지키기 성공.^^

운동
런닝30분.ㅡ과제11가지 ㅡ런닝30분
퇴근후1 시간걷기.

운동도성공.
지금껏 운동량이 적었던모야이다.
하루 이렇게 했는데...벌써 가벼워진느낌?
화이팅~♡
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