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06월 21일 (음식 1031kcal, 운동 870kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 1032kcal
1031/ 1431 kcal
870/ 238 kcal
아침식사297kcal(28.81%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 43g)
138kcal
양파 (1개, 10g)
3kcal
점심식사201kcal(19.50%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
[오뚜기] 옛날 육개장 (1/2인분, 150g)
25kcal
be 코코넛 워터 (0.5회분, 100g)
20kcal
오후간식223kcal(21.63%)
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
be 코코넛 워터 (0.5회분, 150g)
30kcal
[CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드 (1개, 95g)
181kcal
블랙원두커피 (1잔, 200ml)
6kcal
저녁식사310kcal(30.07%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
비름나물 (1/4소접시, 19g)
39kcal
꽈리고추찜 (1/4인분)
20kcal
[다논] 액티비아 원더베리 (1회분, 90g)
95kcal
운동870kcal
아침운동 90 분/ 저녁운동 60 분
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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