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06월 21일 (음식 812kcal, 운동 104kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 303kcal
812/ 1212 kcal
104/ 202 kcal
아침식사253kcal(31.16%)
사과 (1회분, 70g)
39kcal
단호박 (1조각, 120g)
79kcal
[한미전두유] 발아콩통째로갈아넣은전두유 (1팩, 200ml)
120kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g)
15kcal
점심식사211kcal(25.99%)
가지 (1회분, 150g)
24kcal
양배추 (1접시, 200g)
48kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
[청정원] 굴소스 (1.5큰술, 22g)
34kcal
블루베리 (1인분, 100g)
56kcal
오후간식81kcal(9.98%)
레모나 (1포, 2g)
6kcal
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml)
75kcal
저녁식사267kcal(32.88%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g)
7kcal
매실청 (1인분, 5g)
13kcal
운동104kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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