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06월 21일 (음식 1034kcal, 운동 871kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 1865kcal
1034/ 2433 kcal
871/ 405 kcal
아침식사110kcal(10.64%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
점심식사322kcal(31.14%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
콩나물 (3/4소접시, 52g)
20kcal
두부조림 (2소접시, 100g)
138kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오후간식119kcal(11.51%)
[nowFoods] 양조효모 (1회, 16g)
60kcal
바디업 센세이션웨이 (0회, 18g)
59kcal
저녁식사483kcal(46.71%)
묵은지 비빔쌀국수. 채소무침
쌀국수면 (1회분, 100g)
370kcal
배추김치 (1인분, 100g)
16kcal
붉은양배추 (1인분, 90g)
26kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
고추장 (1/4큰술, 25g)
10kcal
[청담] 파인애플식초 (1회분, 9g)
14kcal
[CJ] 올리고당 (1큰술, 15g)
30kcal
운동871kcal
자전거 30분+다신 5기 프로그램 1번~12번 자전거 1시간
요가 (60분)
150kcal
싸이클 실내자전거 (90분)
450kcal
다신5기 (25분)
271kcal
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