1040/ 1719 kcal
1434/ 286 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
대추토마토 (1개, 180g) | 27kcal |
찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
무생채 (1소접시, 40g) | 15kcal |
콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
고사리볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
[BBQ] 양념치킨 (1조각, 50g) | 139kcal |
[BBQ] 올리브럭셔리후라이드치킨 (1조각, 30g) | 80kcal |
깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
[비올라] 무슬리 (1/2회분, 15g) | 52kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
옐로파프리카 (1개, 60g) | 10kcal |
대추토마토 (1개, 110g) | 16kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
복싱 권투 (90분) | 810kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
사이드싯업 (3분) | 18kcal |
V업 브이업 (3분) | 18kcal |
레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
점핑잭 (90회) | 45kcal |
니 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
점핑 런지 (3분) | 21kcal |
슈퍼맨렛플다운 (45회) | 0kcal |
토우터치 (3분) | 18kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
스탠딩 니업 (45회) | 0kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
루마니안데드리프트 (30회) | 0kcal |
쓰러스트 (3분) | 18kcal |
크런치 (45회) | 10kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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