528/ 800 kcal
1061/ 1210 kcal
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
그린파프리카 (1/2개, 33g) | 3kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
그린파프리카 (1/2개, 33g) | 3kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 200kcal |
보통 걷기 (30분) | 300kcal |
힙 쓰러스트 (아령) (5분) | 30kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 19kcal |
토우터치 (5분) | 30kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
점핑 런지 (5분) | 35kcal |
니푸시업 (5분) | 30kcal |
점핑잭 (30회) | 150kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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