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  • 복사근도전·정석
  • 2016.06.22 10:18
06월 21일
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 1886kcal
0/ 2262 kcal
0/ 377 kcal
아침식사0kcal(0%)
치킨순살 2조각, 파프리카, 콩밥, 김치찌개 조금,귤 1개
오후간식0kcal(%)
귤1개
저녁식사0kcal(%)
쌀국수 1/2, 치킨순살 2조각, 밥1/3,김치찌개,땅콩조림, 김, 상추5쌈, 고추1개,
2시간후 7시 쌀국수1/2
운동0kcal
아침 복근운동 10분
데드리프트 20회*3회
밤 복근운동 20분, 데드리프트 40회, 와이드스퀏 20회, 스퀏 40회
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