아침
버거킹 통새우와퍼 1/2개
06-20/오전 11시30분/ 버거킹 통상 와퍼1/2개/ 용산역매장(남자친구)/ 폭식x/ 구토나 하제 여부 x/ 그냥 맛있게 먹었습니당 /
점심
06-20/오후1시/ 갈비탕 1/2/ 식당 가족들/ 폭식 여부 x/ 구토나 하제 여부 x/ 이때도 생각보다 맛있는 갈비탕맛에 신나게 먹었습니다..!
저녁
06-20/오후7시/ 오므라이스/ 집(혼자)/ 폭식 x/ 구토나 하제 여부x/ 운동해야하는 스트레스때문에 기분이 우울우울했네요/
첫날이지만 사정이 있어 식단조절 전혀 못했어요 ㅠㅠ
사진도 못찍었네요..
그래도 남은날은 열심히 해보려구 해요 ㅠㅠ
시작부터 풀어진것 같아 슬프지만 마음잡아야죠!
2월부터 다이어트 시작해서 4월까지 약 9kg감량했는데(62-53)
5월부터 풀어져서 6월초에는 다시 55정도 늘고
6월 중순 지금 군인인 남자친구 휴가로 일주일동안 계속 폭식했어요 ㅠㅠ
수요일 복귀전까지 식단쪼이기는 힘들거같아 지금은 스트레스 받지 않고 편안하게 먹어요..ㅎㅎ
체중이 얼마나 늘었는지 겁나서 체중계을 못올라가고있습니다
이번기회에 다시한번다이어트 성공하고 폭식도 고치겠습니다!