842/ 800 kcal
449/ 331 kcal
시금치샐러드 (1회분, 100g) | 200kcal |
쇠고기 등심구이 (1인분, 50g) | 94kcal |
쌈추 (1회분,100g) | 22kcal |
버섯구이 (1소접시, 50g) | 38kcal |
[빙그레] 생큐풍부한커피우유200 (1회분, 200g) | 100kcal |
[하이트]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
요가 (50분) | 125kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
런지(세트) (30회) | 24kcal |
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