view-top

  • hhwasunn·초보
  • 2016.06.21 14:17
열흘동안
사실 인바디에 나오는 숫자는 정말 숫자에 불과하지만 최초의 인바디를 기준으로 50일 후의 인바디의 결과까지를 목표로 운동중입니다. 단백질위주의 식단과 매일 1시간 이상의 운동(일요일엔 쉽니닿ㅎㅎ)을 꾸준히 한 열흘간의 변화입니다.
오늘 떡볶이 순대가 너무 먹고싶었는데, 결과가 나쁘지않아 힘내서 다음 열흘을 버텨볼 생각입니다. 더운데 다들 고생이 많으십니다. 어째 운동을 하면 할 수록 못생겨지는 기분인건 왜일까요..;-;
  • hhwasunn
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
축하해주세요ㅋ20일 운동후 체지방 4키로감량^-^
7 1646 체지방10키로만들기

썸네일

+2
66.7-59.5
31 4085 애딘공듀

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • hhwasunn
  • 06.21 23:26
  • 매일 낮에 실내싸이클30분에 무산소(주로 복근과 등) 운동 20분 했구요. 시간 여유 있는날은 오후에 무산소(어깨, 하체위주) 운동 1시간 반에서 두 시간 했습니다. 스트레칭은 매일 하는편이고요. 체지방 줄이는데는 식단과 유산소 만한게 없는거같아요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 현재에집중
  • 06.21 20:11
  • 대박... 어떻게 하셨길래 체지방은 빠지고 근육이 저렇게 느셨어요?ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글