view-top

  • 섹겸·초보
  • 2016.06.21 18:39
Q.체지방감소 근육 소량 증가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달 하고 일주일만에 인바디했는데요.
체지방은 4.2줄고 근육은 0.6늘었어요.
체지방 빠진거에 비해 근육이 너무 소폭증가라 제가 다이어트를 잘못하고 있는건가요 ㅠ ㅠ
근육 증가 어렵네요.
  • 섹겸
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

전신운동30분
0 42 소그미여왕
30키로 요요없이 빼려면 얼마나 걸릴까요~?
5 151 아기하마7

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 체지방10키로만들기
  • 06.21 19:26
  • 섹겸 전 아침에 애기보내고 운동다녀와서 현미밥 100그램에 반찬으로 삶은달걀2개나 닭가슴살 100그램이랑 양파김치나 고추먹어요~~
    우유는 아침에 운동가기전에 한잔마시고 과일조금먹고 가구요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 섹겸
  • 06.21 19:22
  • 체지방아웃 전 운동후엔 우유한잔 키위하나먹고 저녁으론 닭가슴살이랑 샐러드 먹고있어요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 섹겸
  • 06.21 19:21
  • 오십사쩜칠 아^^ 감사합니당.
    꾸준히 열씸히 해야겠네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 체지방10키로만들기
  • 06.21 19:11
  • 전 20일만에 인바디했는데 체지방 4키로정도 줄고 근육은 0.5빠졌데요ㅠ운동후 1시간 이내에 단백질섭취 꼭 해줬는데 양이 부족했나봐요ㅜㅜ넘힘드네용~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글