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이재하·초보
2016.06.21 20:04

※트레이너님 질문있습니다!※ 2일차 식단+운동

이놈의 생리땜에 운동하다가 빈혈기가 약간 보여서 오늘도 운동 중도포기했습니다 ㅠㅠ 오늘은 어제보다 먹은게 많은데 ㅠㅠㅠ 생리가 언능 끝났으면 좋겠네요...

아..그리고 트레이너님께 질문있습니다!
제가 공복시 유산소운동이 안되서
항상 공복 4분 타바타운동 1세트하고있는데... 대체 가능한가요??

이재하
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다신 5기 2일차 완료. 운동 질문요..

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유준호트레이너
06.21 23:55
공복운동은 무리하게 하는게 아니라 그냥 편하게 몸을 움직이는 것이고 이운동이 본운동할때 데미지를 주제 않을 정도로 해주시는 것이 좋습니다!
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