민아가 아직도 열꽃이랑 수족구가 낫질않았다
덕분에 외출금지라 온종일 징징징
집에서 완전 엄마 껌딱지 너무 힘들다
얼마나 많이 짜증내고 화를 냈던지 후아 ㅠㅠ
일단 민아 낫게하는거에 집중하고 식이조절 더 신경써야겠다
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아침 11시
사과 한개 참외 한개
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점심 2시
잡곡밥 150 두부부침 200 계란60 야채볶음 120 상추 고추장 마늘 김치
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저녁 6시50분
두부부침 150 김치
미션보니 하루 탄수화물 섭취량이 150정도이다
아흑 늘 점심은 밥인데 점심 밥으로 탄수화물이 끝이네
점심 밥 양을 줄이던가 해야겠다
단백질양은 오늘 두부덕분에 잘 채웠는데 내일도 채울수 있을지 모르겠다
식이조절 역시 가장 어렵다
얼른 운동이랑 같이 병행해야하는데 ㅠㅠㅠ
트레이너님 죄송합니다 ㅠㅠㅠ