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  • 됴도르르·입문
  • 2015.06.27 05:06
Q.스쿼트 자세를 모르겠어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트가 원래 엉덩이랑 햄스트링부분이 아파야 된다고 하는데 저는 앞벅지가 타는것 같아요ㅠ

엉덩이나 햄스트링에는 아무느낌도없어요ㅠ 원래이런건가요??

자세가 잘못되서 그런건가 싶어서 유튜브에서
동영상을 다 찾아봐도 모르겠어요ㅠㅠㅠ
  • 됴도르르
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입문
  • 됴도르르
  • 06.27 09:34
  • 하희맘 뒤꿈치에 힘주고 했는데 뒤로 넘어지더라구요ㅠ 더열심히 연습해야겠어요ㅠ 감사합니다~
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입문
  • 됴도르르
  • 06.27 09:33
  • 까망천사 오 감사합니다ㅎㅎ 엉덩이에 힘주는 연습해야겠어요~
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정석
  • 하희맘
  • 06.27 07:53
  • 저도 엉덩이쪽엔 힘이 안들어가는듯한데 일어날때 뒤꿈치 쪽에 힘들어가면 맞는자세라들었어요
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다신
  • 까망천사
  • 06.27 06:54
  • 일어날때 엉덩이에 힘주심 되요. 첨엔 잘 모르는데 근력이 생김 느낌이 온데요
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