862/ 1606 kcal
144/ 267 kcal
1974 저지방우유 (3/4회분, 120g) | 50kcal |
[TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 20g) | 76kcal |
삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
사과 (1/4회분, 35g) | 19kcal |
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/4회분, 21g) | 60kcal |
[매일유업] 누텔라 (1회분, 5g) | 26kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
발사믹식초 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
양상추샐러드 (1회분, 50g) | 20kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
초고추장 (1/4종지, 3g) | 6kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
콩가루 (1/4회분, 5g) | 19kcal |
미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
호두 (1/4개, 2g) | 13kcal |
삶은 계란 (1/2개, 30g) | 47kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
찐고구마 (1/2개, 55g) | 70kcal |
[테일러] 푸룬 40g (1/4회분, 10g) | 22kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
볶은땅콩 (1인분, 3g) | 17kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 120g) | 122kcal |
양상추샐러드 (1회분, 50g) | 20kcal |
두부마요 (1회분, 30g) | 36kcal |
필라테스 (30분) | 144kcal |
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