전 원래 몸통/배 보다는 팔,다리가 더 튼튼한 편이구요,,, 팔 보다는 하체비만이 좀 더 심한,,,ㅠ
어쨌든 BMI 체크하면 근육량은 정상 수준이 나오는데요
지금까지 온갖 다요트법을 다 해봤다 싶은데,
그래서인지 기초대사량이 무지 낮은 편요 (1,200 칼로리 수준?)
현재 한약+식사조절+주 2~3회 운동을 하는데도 별로 안빠지네요
다요트 한약 지을때도 한달에 3~4키로는 빠질거라 하시던데,
전 1.5키로 빠진 정도요,,,
기초대사량을 높이고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요?
게다가 다요트하니 생리를 안하네요,,,ㅠ
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