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  • 건강하고탄력있게·정석
  • 2015.06.27 22:42
운동몸살!
어제부터 운동몸살때문에 가벼운 스트레칭만하고
오늘일어나서도 너무아파서 오늘도운동안하면
다시 다 살이될꺼같은 압감감때문에
어제 자기전에 아로마오일로 마사지하고
파스붙이고 정자세로잤어요
일어나서 조금풀렸는데 그래도 아프길래
목욕탕가서 사우나하고 뜨거운물에들어가고
세신하면서좀풀었더니 한결가벼워졌네요
운동욕심때문에 사우나안에서
스쿼트 가볍게 20개만했어요..
요즘 정신적인스트레스와 압박감때문에
운동안하면 살찐다는생각에 미쳐버릴꺼같아요
이러면안되는데...ㅜ.ㅜ
알아봤는데 목욕하는걸로도 칼로리소모가 되더라구요
운동몸살오면 목욕2시간정도채우고와야겠네요ㅋㅋ
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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 06.28 16:45
  • 내일한의원가서침좀맞아야할듯요...오늘도파스에의존합니다..ㅠㅠ되게심하게삔거같아요 흑흑
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초보
  • 늘씬한줌마
  • 06.28 08:46
  • 건강하고탄력있게 발목은 진짜 안돼요
    쉬어줘야해요ㅡㅜ
    어째요ㅡㅜ 나으시면 운동하세요
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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 06.28 03:45
  • 늘씬한줌마 네 지금은 마니 나아졌구 발목은 어쩔수가없네요 하필 접질러버려서..이건 한의원가서 침맞아야할꺼같아요ㅜ.ㅜ지금 발목에만 파스3개붙이고있어요...
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초보
  • 늘씬한줌마
  • 06.28 00:01
  • 이틀 쉬어도 운동몸살 가더라구요
    이틀정도 쉬고 운동으로 푸세요ㅋㅋ
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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 06.27 23:37
  • 바니걸 아직 어깨랑 등쪽을덜풀린상태라서요 하체운동위주로만하려구용 ㅠㅠㅎㅎ
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정석
  • 건강하고탄력있게
  • 06.27 23:36
  • 늘씬한줌마 운동해서아픈건운동으로풀어야된다는 전문가도있고
    운동해서아프면2~3일은 쉬다가 안아프면 다시운동하라는 전문가도있구 ....
    뭔가맞을까요 ...ㅠ.ㅠ
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정석
  • 바니걸
  • 06.27 23:14
  • 저도 어제부터 다욧 시작. 그런데 무리했나 급 다리가.ㅠㅠ 그래도 스트레스는 받지마세요.
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초보
  • 늘씬한줌마
  • 06.27 22:55
  • 저도 등산갔다가 몸살을 앓았어요😂
    운동 안하면 살찔거 같은 압박감
    저도 느껴요ㅡㅜ
    아픈몸으로 스피닝하니 오히려
    몸살이 나아졌구요
    낮잠 한번 자주닌깐 싹 풀리더라구요
    낮잠 한번 주무시고 피로를 푸세요
    잘쉬어야 살도 빠져요
    화이팅
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